ダイエット

脚を細くするにはマッサージも重要!自分で1週間やってみた

太ももにすき間のあるすっきりした美脚って憧れますよね。

私は普段から筋トレしてるんですけど、太ももがなかなかやせなくて、すき間がないのが悩みなんです。

そこで脚を細くするにはどうしたらいいのか、SNSのダイエットアカウントを調べたところ、筋肉を鍛えるだけでなく、「マッサージも重要」だということがわかりました。

というわけで、私も自宅で脚やせマッサージに1週間挑戦してみたので、その感想をレポートしたいと思います!

脚が細い人は共通して「マッサージ」をやっていた!

私は日頃からダイエットや筋トレをしているので「以前に比べて全体的に体が引き締まってきたな」とは思うんですが、太ももはなかなかやせなくてすき間がないのが悩み…。

「この太ももの太さはどうしたものか?」と思い、太ももを細くする方法を調べようとSNSのダイエットアカウントを見ると、太ももの間にすき間がある方がたくさんいるんですよね。

「なんて羨ましいの!」と思いつつ、その方たちが実践してるという方法を調べると、共通しているのが「マッサージ」でした。

太ももを細くするには筋肉を鍛えるだけでなく、マッサージでリンパの流れをよくして老廃物を溜めないようにすることも重要らしいんです。

私も挑戦してみた結果…

私は定期的に整骨院に通っていて、身体のコリをほぐすようなマッサージはしてもらってるけど、脚やせ目的のマッサージは今までやったことはありませんでした。

SNSを見て「これだ!」と思った私は自分で脚やせマッサージをやってみることにし、早速マッサージオイルとブラシを購入。

まずお風呂上がりの脚にオイルを塗り(柑橘系の良い香りに癒されるー!)、足の甲や足首、ふくらはぎ、すね、太もも、お尻と、足先から順にマッサージしていきます。

手をグーにして指の第二関節でゴリゴリやったり、ブラシでグイグイマッサージしたり。

リンパが溜まっているひざ裏や太ももの付け根(鼠径部)も揉んだり、ギューッて押したり。

やってみると結構気持ちいいんですが、正直に言うと、真面目にやったのは最初の1週間だけでした…。

だって慣れないから手が疲れちゃうし!

お風呂上がりは全身にボディバターも塗りたいし、化粧水も塗りたいし、髪の毛もなるべく早く乾かしたいし!

やりたいことたくさんあるじゃないですか!!

というわけであっさり断念。

結局、プロの手を借りるのが確実かも

そんな私がたどり着いた結論、それは「エステとかプロの手を借りるのが一番確実なのでは?」ってことです。

毎日マッサージするのは手間がかかって結構しんどい!

それだけでなく、素人だからどのくらい力を入れればいいのかわからないし、動画とかを参考に見よう見まねでやっても、きちんと効果的なマッサージができてるのか疑問なところもあるし…。

「毎日筋トレとかがんばってるんだから、マッサージくらい楽したっていいじゃないか!(なにより確実そうだし!)」

と自分に言い聞かせて、エステを探すことに。

友人おすすめの脚やせ専門エステが良さそう

だけど、エステもたくさんあって、どこにすればいいのかわからないんですよね。

それで友人に「どっかいい脚やせエステ知らない?」と聞いたみたところ、「知り合いが通ってて、良いって言ってたよ」と教えてくれたのが「リフィート」という脚やせ専門エステです。

「脚やせ専門」ってだけでも期待が膨らみますが、リフィートでは「オーダーメイド痩身」といって、「いつまでに」「どのくらい細くなりたいのか」など、利用者のリクエストに合わせて施術してくれるんだとか!

あと、公式サイトに「こんな方におすすめです」という事例があるんですが、そのなかで私が気になったポイントは次の3つ。

  • 洋服のサイズが上下で違う方。
  • 冷え・むくみがひどい方。
  • 立った姿勢で太ももにすきまのない方。

私は骨盤が大きくて、太ももも太いせいもあって洋服のサイズが上下で違うんですよね。

しかも冷え性だし、冒頭から何度もお話ししてるように太ももにすき間がない…(見事に私の悩みに合致)。

キャンペーン価格でお得に試せるらしい

公式サイトを見ると、たとえば「スーパースリム1ヵ所集中コース」が通常価格24,000円/回のところ、キャンペーン価格だと12,000円/回で受けられるみたいです。

これだけお得に試せるとなると、かなり気持ちが揺らぐ!

これはお願いする価値があるんじゃなかろうか…?

初回無料の「脚やせカウンセリング」もやってるみたいなので、じっくりお話を聞いてから決めてもいいかも。

余談ですが、最近外出する機会が減っていて、人との接触に飢えているのもあってか、無料カウンセリングは積極的に受けてる気がする。笑

まとめ

今回の脚やせマッサージみたいに、素人が無理するよりもきちんと技術を持ったプロにお任せしたほうがいいこともあるなーと思いました。

お仕事もそうですが、やりたいことはできれば全部やりたいけど、すべてを自分一人でがんばるのは難しいので、自分が苦手なことやできないことは人の力を借りてもいいんですよね。

大人なので、お金で解決できるものはそうしましょう!笑

脚やせエステ、結構本気で気になってるので、もうちょっと調べてみようと思います!

※なお、料金などは私が調べた時点のものです。料金が変更されている場合もあるので、詳しくは公式サイトでご確認ください。